Le Fit Dance Programme c'est le programme à distance, complet, fun et terriblement efficace, qu'il te faut avant l'été ! Et n'importe quand dans l'année d'ailleurs !! L'Académie Danse Pilates a mis en place, pour toi, un suivi sportif sur plusieurs semaines :
6 semaines de vidéos uniques !
5 coachs spécialisées et diplômées
4 disciplines complémentaires : Fitness, Pilates, Yoga (Hatha, Vinyasa), FitDance
Du fun, des bonus et du challenge !!!
// www.academiedansepilates.fr/fitdanceprogramme21 //
Débutantes, initiées ou confirmées, venez remettre votre corps sur les rails en 6 semaines top chrono !! Le confinement nous a bien achevé, l'été arrive et on a envie de bouger. Tu es au bon endroit.
Evidemment, s'il te faut plus de temps, c'est possible aussi. Le programme est dispo assez longtemps pour que tu t'épuises. Et tu peux le refaire à volonté.
On te donne tout le contenu vidéo dès l'achat ! Soit plus de 30 vidéos ! Pas mal hein :)
Tu n'as plus qu'à t'organiser pour faire tes séances. Et hop !
3x par semaine suffit, mais tu peux monter jusque 5 séances si tu as le temps et que tu es motivée ! Attention, le repos, c'est bien aussi. Laisse le temps à ton corps de se remettre de tes prouesses.
On t'a concocté un planning type, mais tu peux l'aménager à ta guise. Evidemment si tu débutes, on te conseille de réaliser les semaines dans l'ordre, au moins, car l'intensité grimpe au fur à mesure des semaines.
LES DISCIPLINES
Fitness, Pilates, Yoga (hatha et vinysa) sont 3 disciplines complètes qui te permettront de retrouver la forme ou tout simplement de l'entretenir toutes les semaines.
Le FitDance vient se greffer pour apporter de la danse et du fun !
Tu peux tester une séance démo de 20 min avec nous ici sur youtube.
Tu trouveras également des bonus pour compléter tes séances si tu le souhaites. Et les conseils avisés des coachs !
LES CHALLENGES
Qu'est-ce que les challenges ? Bonne question !
On te propose une exclusivité dans ce type de programme. Chaque semaine tu pourras apprendre un morceau de chorégraphie fitness dansée : FitDance. Au bout des 6 sema