Le Pilates chez ADP
ACADÉMIE DANSE PILATES À REIMS
Le Pilates et ses déclinaisons
Du débutant au confirmé...
Des cours semi-collectifs dès 16 ans, pensés pour tous les niveaux, du débutant au confirmé.
En petits groupes de 10 personnes maximum, chaque séance s’adapte à votre corps, votre énergie et vos objectifs.
À l’Académie Danse Pilates, nous vous accompagnons à travers différentes pratiques :
Pilates, Pilates Stretch Barre, Pilates Cardio, Stretching, et depuis janvier, Pilates Fit’Zen.
Vous pouvez aussi opter pour un Coaching Pilates individuel avec Cyrielle, proposé chaque vendredi depuis septembre 2025, pour un travail encore plus précis et personnalisé.
Achat et réservation des cours via notre site internet : academiedansepilates.fr/réservations
ABONNEMENT A LA CARTE
• Cours découverte 10€ (valable 15 jours)
• Cours unité 22€ (valable 4 semaines)
• Carte 5 cours 90€ (valable 12 semaines)
• Carte 10 cours 170€ (valable 16 semaines)
ABONNEMENT MENSUALISÉ
• Abonnement Ambassadeur VIP 65€/mois - cours en illimité (valable 12 mois avec engagement 6 mois)
Détails Abonnement Ambassadeur VIP
✅ Cours illimité toute l'année (12 mois)
✅ +1 invité offert unique sur tous les cours désirés
✅ Réductions & promos sur les stages et la boutique
✅ 15 à 20 replays visio offerts pendant l'été (à partir du 10 Juillet)
• Engagement 6 mois (5 mois + 1 mois de préavis)
• Réservation et annulation obligatoire (+1 aussi)
Optez pour votre tranquillité.
Plus vous venez = moins vous payez !
COACHING INDIVIDUEL
• Cours unité "Coaching" (1 à 3 pers. max) 60€ (valable 4 semaines)
• Carte 4 cours "Coaching" (1 à 3 pers. max) 220€ (valable 16 semaines)
⚠️ Les créneaux pour les coaching individuels sont uniquement les vendredis de 17h30 à 18h30 avec Cyrielle. Voir notre page dédiée.
Tous nos instructeurs sont certifiées et diplômées.
Cours découverte possible toute l'année : 10€
Nos disciplines bien-être hebdomadaires
Pilates
Classique
Travail complet et précis pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et soulager les tensions. Le Pilates engage le centre et donc la sangle abdominale. Chaque mouvement est pensé pour vous apporter tonicité et maintien, séance après séance.
Stretching
Bien que ce cours soit un temps pour soi, pour relâcher les tensions, améliorer sa mobilité et se reconnecter à son corps, il n'en reste pas moins un cours challengeant si vous êtes danseuse avec des objectifs. Toutes les options sont possibles selon votre niveau.
Pilates
Fit'Zen
20 min de Stretch, 20 min d'abdos Pilates et 20 min de Yoga. Un cours qui combine tonus et mobilité pour renforcer le corps et l'esprit. Idéal pour se recentrer, commencer la semaine sans pression, relâcher les tensions et repartir énergisée.
Pilates
Stretch Barre
20min de Stretch, 20min d'abdos Pilates et 20min d'exercices à la barre. C'est un cours rythmé mêlant plusieurs aspects, d'abord pour allonger les muscles, puis pour renforcer en profondeur et enfin pour transpirer avec élégance. Un enchainement fluide et chorégraphié qui travaille le corps entier.
Pilates
Cardio
Cette forme de Pilates proposé en circuit cible différentes parties et zones du corps avec intensité et énergie. Un cours qui développe l'endurance, la coordination et la force. Mais toujours sans impact.
Cours déconseillé aux ultra débutants (qui n'ont jamais fait de sport ou en reprise).
Les bienfaits du Pilates
Du sport sans impact pour tous
Des questions ?
Appelez Sabine
Tel : 06 82 36 35 78
Mail : contact@academiedansepilates.fr
-
ADRESSE
13 rue du Colonel Charbonneaux 51100 Reims
Cellule 12 - Parking gratuit
-
Suivez-nous sur les réseaux sociaux
