Le Pilates Summer FLow de l'Académie Danse Pilates
- il y a 2 jours
- 2 min de lecture
Les cours Bien-Être de l'Académie touchent à leur fin. Le studio ferme le 18 Juillet à 13h. Si tu souhaites essayer un cours de Pilates, c'est encore possible. N'hésite pas à réserver ton cours découverte à 10€.
Pour celles qui l'attendaient avec impatience... Le Pilates Summer Flow a fait sa grande sortie le 1er Juillet sur le site de l'Académie.
LE PILATES SUMMER FLOW : QUESACO ?
Reste en mouvement et maintient ton énergie tout l'été avec Sabine, Cyrielle et Marie ! 🌴🦩
On te propose 14 vidéos Pilates de Pilates Stretch Barre, Pilates renfo/cardio et Stretching en accès libre depuis ton salon ou ta terrasse.
Pas d'objectif, pas de pression, juste d et de la transpiration 💦
👉🏼 Entre 30 et 45 min de cours pour bouger dès que t'en as besoin !
LE PILATES
Cette discipline sportive douce renforce le corps en profondeur. Idéale pour corriger les postures, améliorer la souplesse et la mobilité, l'équilibre et la coordination. Travail d'activation de la sangle abdominale.
LE PILATES RENFO/CARDIO
Les bases restent les mêmes, mais l'intensité des mouvements fait monter la température corporelle et le souffle. Déconseillé aux grands débutants. L'objectif : activer le coeur, booster l'endurance et le métabolisme.
LE PILATES STRETCH BARRE
C'est un cours divisé en 3 parties dont une Stretching pour réveiller le corps, une abdos Pilates pour renforcer la sangle abdominale et enfin une à la barre (dos de chaise depuis chez vous) pour gagner en tonicité.
LE STRETCHING
Marie vous propose des étirements doux pour relâcher les tensions musculaires et pour améliorer mobilité et souplesse. Tout bénéf pour le corps, préviens les blessures et réduit le stress.
Pourquoi faire le Pilates Summer Flow ?
Il nous tenait à coeur de proposer un espace où nos disciplines phares se rencontrent et se connectent même pour l'été. Rester en mouvement, même pour les coachs, c'est important. Même si ce n'est que 10min/jour.
Les rentrées sont moins douloureuses et les reprises plus énergiques !
Le Pilates Summer Flow est fait pour les jours où :
- tu souhaites faire ta séance sans bouger de chez toi
- tu veux une alternative aux sorties cardio (run, marche etc...)
- tu veux être efficace dans ta journée : entre 30 et 40 min seulement
- tu veux retrouver un cours que tu connais et pratiques toute l'année
Comment ça se passe ?
👉🏼 Accessible depuis notre site "onglet cours" 👉🏼 Accessoires utiles mais pas obligatoire (tapis, petit ballon, chaise, tabouret, bâton, poids légers)
👉🏼 Accès offert pour les Ambassadrices VIP
👉🏼 Disponible avec un code promo HEYPSF15 pour les clientes Bien-Être jusqu'au 20 juillet 👉🏼 29€ pour tous jusqu'au 10 Juillet, puis 49€
👉🏼 Ouvert à toutes et tous
📅 Accès aux vidéos jusqu’au 30 juin de l’année suivante
Prenez soin de vous ✌🏼
Commentaires