Le Pilates en Visio

AVEC SABINE DE L'ACADÉMIE DANSE PILATES

Cours de Pilates en ligne, en seulement 45 min.

Rejoignez-nous pour des cours de Pilates en ligne, accessibles à tous, depuis chez vous. En seulement 45 min, boostez votre énergie et renforcez votre corps.

Tous les mercredis midi de 12h15 à 13h en direct avec replay 7 jours.

LE PRINCIPE : SIMPLE ET EFFICACE

Inscrivez-vous sur notre créneau horaire sur notre agenda pour bénéficier du cours en ligne et en replay.

Vous pouvez réserver vos séances jusqu'à 2 mois à l'avance.

NOTRE FORMULE : FLEXIBLE ET ACCESSIBLE
Cours à l'unité ou carte abonnement 5 cours sur : academiedansepilates.fr/tarifs-bienetre

A l'unité : 15€ (valable 1 mois)
Carte 5 cours : 70€ (Valable 3 mois)

Notre carte d'abonnement en présentiel donne aussi accès à la visio.

Sabine est un instructeur certifiée Matwork qui enseigne depuis 8 ans.

NOS TARIFS

Votre cours visio du 11/06 - Rediffusion

« J'étais Académicienne et j'ai dû déménagé en Italie. Je suis ravie de pouvoir suivre les cours de l'Académie à distance malgré ma mutation. »

Julie Penard, Italie

Séances gratuites offertes

Vous souhaitez tester un cours avec Sabine avant de vous lancer ? On comprend.

Rejoignez-nous sur Youtube pour tester votre cours de Pilates à distance gratuitement avec

le programme Ready To Move Pilates

Les avantages de la visio

Un format adapté à votre style de vie

Séances de 45 min, format express idéal pour les plannings serrés.
Replays disponibles pendant 7 jours.
Matériel requis : un tapis de sol (voir petits accessoires facilement remplaçables)
Accessible à tous, débutants et confirmés.
Séance plus courte, donc plus intense !

Les bienfaits du Pilates

Du sport sans impact pour tous

Musculation sangle abdominale

Sport doux et sans impact qui tonifie l'ensemble du corps. Vous retrouvez équilibre et/ou réflexes. Dans l'intensité, il permet de muscler très en profondeur. La taille s'affine et les muscles s'allongent.

Disparition des maux

Notamment grâce au renforcement de la sangle abdominale, mais aussi aux étirements et à la décontraction des muscles en tension, les personnes sédentaires améliorent leur maintien, corrigent leurs mauvaises postures et font disparaitre leurs douleurs.

Un anti-stress complémentaire

Le Pilates, comme tous les sports, vous procurera plaisir et sentiment de satisfaction, grâce à la sécrétion d'endorphine. Et coupler à une pratique d'autres sports, tels que la danse, la course à pied ou le fitness, il décuplera vos capacités, assurant maintien et renfo musculaire.

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