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Planning

 BIEN-ÊTRE 

Planning saison 2024/25.

planning bien-être ADP
planning bien-être ADP

Reprise des cours à partir du lundi 09 septembre 2024
Cours découverte possible. Merci de vous renseigner ici.

⚠️ Fermé durant les vacances scolaires.

Merci de le prendre en compte au moment de l'achat de vos cartes. Pas d'échange ni de remboursement.

Rappel des validités :

👉🏼 1 cours : 1 mois |  5 cours : 3 mois |  10 cours : 4 mois |  20 cours : 6 mois |  30 cours : 10 mois

👉🏼 Ambassadeur VIP : illimité (sur une période 8 mois)

Nos displines Bien-Être

LE PILATES

Méthode douce sans impact visant à renforcer la sangle abdominale et les muscles profonds. Idéal contre les maux du dos.

LE PILATES CARDIO

Enchainement d'exercices issus du Pilates sans impact visant à augmenter le rythme cardiaque et renforcer vos muscles profonds.

LE PILATES STRETCH BARRE

20 min de Stretch, 20 min de Pilates, 20 min de Barre rythmés sur fond musical.

3x 20 min alliant détente, renforcement et cardio.

LE PILATES VISIO

Les principes du Pilates mais derrière votre écran. Avec Sabine comme instructeur pour vous guider en même temps que vous prenez le cours. (Replay 7 j).

LE STRETCHING

Explorez les fondamentaux de l'assouplissement, de la posture et de l'anatomie dans un cours inclusif ! Relâchez les tensions, améliorez votre posture et cultivez une meilleure conscience corporelle.

ADP Pilates Reims
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